Reizēm kādas problēmas risinājums pats grib iekļūt jūsu prātā, taču domas tur joņo ar 100 km/h ātrumu stundā un ir sajūta, ka smadzenes grib eksplodēt.
Tādos mirkļos kā šis, varat pamēģināt nelielu "mākslas terapiju". Tas ir diezgan vienkārši, jo vienīgie sagatavošanās darbi ir paņemt papīru un zīmuli. Tad tikai jāsāk zīmēt. Tam nav īpašas nozīmes, ko jūs zīmējat. Pēc kāda brīža jūsu domas kļūs daudz harmoniskākas un jūs paliksiet mierīgāks.
Lai palīdzētu jums sākt, te ir daži ieteikumi, ko darīt, ja jūs jūtaties...
- Noguris: zīmējiet ziedus
- Dusmīgs: zīmējiet līnijas
- Sāpināts: izveidojiet modeli
-Garlaikots: izkrāsojiet papīra lapu dažādās krāsās
- Noskumis: uzgleznojiet varavīksni
- Nobijies vai baiļu pārņemts: uzadiet vai uztamborējiet kaut ko
- Uztraucies: izgatavojiet lelli
- Sašutis vai noskaities: saplēsiet papīru smalkos gabaliņos un salieciet no tā kādu attēlu
- Trauksmains: salokiet kaut ko no papīra - origami
- Saspringts: zīmējiet dažādas formas un modeļus
-Nostalģisks: zīmējiet labirintus
- Vīlies: gleznojiet portreta vai gleznas kopiju
- Izmisis: zīmējiet ceļu pa kuru jūs iesiet
- Apjucis: zīmējiet mandalas (sākt var ar Indiešu)
- Ja ir nepieciešams atjaunot spēkus: uzgleznojiet ainavu
- Ja nav saprotams, ko īsti jūtat; uzgleznojiet pašportretu
- Ja ir nepieciešams atcerēties šo mirkli: uzzīmējiet dažus krāsainus attēlus
- Ja ir nepieciešams sakārtot domas: zīmējiet bišu šūnas un kvadrātus
- Ja ir nepieciešams laiks: lai pieņemtu pareizo lēmumu: zīmējiet viļņus un apļus
- Ja esat iestrēdzis rutīnā: zīmējiet spirāles
- Ja ir nepieciešams sajust nozīmīgu mērķi: zīmējiet mērķa simbolus
Tulkoju no angļu valodas: themindsjournal.com
Piezīme:
Man gadās tīri neapzināti diezgan bieži "pazīmēt, paveidot, darināt" kaut ko. Apskatot savu "kaut ko", varu secināt, ka tīri neapzināti esmu palīdzējusi sev pārvarēt trauksmi, lokot papīrīšus, dzīt projām nostaļģiju ar labirintiem, darinot lelles uzveikusi uztraukumu, bailes un bailītes ieadījusi un ietamborējusi skaistās lietās, saspringumu atsprindzinājusi formu zīmēšanā.
Mmm!
Bet pats galvenais, man ir darbs, kurš ļauj pārvarēt sirdssāpes - keramika un tai piederošā veidošana!
Šodien jūtos tāda sagurusi. Pazīmēšu līnijas pusdienas pauzē! Sākšu ar švīkāšanu...
