Nu man ar to ēšanu ir kā ir. 100 reizes vairāk man patīk gatavot, bet lielā baudīšana nereti beidzas vien ar pāris karošu nonašķošanu un... viss. Saka jau : Cilvēks ir tas, ko viņš ēd. Enerģētiskā un uzvedības līmenī par to pilnībā piekrītu. Zinu, ka sakņaugu ēšana palīdz koncentrēties, lapaugi - veicina saprašanas spējas, augļi, ogas, ziedi un sēklas - stiprina domāšanu. Bet, ja cilvēks negrib ēst.... varbūt viņš arī īsti (kaut vai zemapziņā) negrib būt? Nu atzīšos godīgi - nebāzīšu es mutē visu, kas pagadās, kad pagadās un kur pagadās! Vispār man ir vēl kāds niķis - ja nesanāk svinēt nesteidzīgu ēšanu, tad labāk neēdīšu vispār līdz laikam, kamēr būs laiks. Bet, ja nu nebūs? Lūk, te arī ir tā bēda! Tam laikam vienkārši ir jābūt! Vajag taču "uztankoties", lai daudz maz sakarīgi tiktu uz priekšu. Pēdējā lakā pēc diktas vēdera vīrusa pārslimošanas bija pavisam traki... Negribēju vispār neko.... Un tad man iekšā noskanēja kāds maziņš "klikšķis", ka varbūt nevajag tik ļoti uztraukties par to cik es apēdu, bet gan par to, ko es apēdu... Sāku pētīt, kas tad būtu tas, ko man būtu vismaz sākotnēji jānotiesā, lai vismaz pietiktu. Kas tad ir tas labais? Atradu brīnišķ''igu 30 produktu sarakstu no kuriem vismaz 3 katru dienu ir jālieto, lai justos labāk.
1. Ķiploki, ziemas sīpoli
2. Dzērvenes, brūklenes, mellenes.
3. Ērkšķogas un upenes.
4. Irbenes un pīlādži
5. Mežrozītes (dzēriens)
6. Vilkābeles (dzēriens)
7. Svaigs ķirbis
8. Citrons
9.Visas svaigu augļu un dārzeņu sulas
10. Žāvētas aprikozes
11. Žāvētas melnās plūmes
12.Vīģes, dateles, rozīnes
13.Visu veidu rieksti, saulespuķu sēklas, ķirbju sēklas (ir labi apgrauzdēt)
14. Mārrutki
15. Citronu un apelsīnu'(ar miziņu) maisījums ar medu
14. Ziedputekšņi
17. Bišu maize
18. Ābolu etiķis.
19.Jaunu pieneņu, gārsu, bērzu un liepu lapu sula.
20. Selerijas
21.Soja, sojas milti, sojas eļļa (skaties vai nav modificēti)
22. Jebkura zāļu tēja.
23. Zaļā tēja
24. Aveņu lapu (žāvētu) tēja
25. Diedzēti graudi.
26.Aso u.c. dārzeņu sēklas.
27.Sezams.
28. Jūras kāposti (es tecinu nost tos trakos veikala eļļas plūdus)
29.Pieneņu sakņu tēja
30. Kukurūzas eļļa.
Un pamatu pamatos - katru dienu ir jāēd Putra! Ja negaršo plika putra - to var gatavot kopā ar augļiem un dārzeņiem. Vislabākie ziemā ir sildošie griķi, tad prosa, rīsi, auzas un mieži, miltu putras.
Jau pāris nedēļas man veiksmīgi izdodas sevi sagatavot ēšanai no rīta ēdot šādus divus salātus. Tas ir foršs un veselīgs līdzeklis tiem, kas totāli nespēj ieēst brokastis. Es tagad spēju jau ilgoties pēc brokastīm!
Skaistuma salāti franču gaumē
Ņem 2 ēd.k. auzu pārslas un uz 1 st. aplej ar 6 ēd. k. laba ūdens. Pierīvē vienu lielu ābolu. Pieliek 1ēd.k. medus vai cukura, 3 ēd.k. piena un 1 citrona sulu (var arī 1/2, ja ļoti liels citrons).
Izēd ar baudu!
Īpaši iespaidojot sejas ādu un matus
Skaistuma salāti amerikāņu gaumē
Ņem 5 ēd.k auzu pārslas un 4- 5 sasmalcinātus lazdu riekstus aplej ar 10 ēd.k. laba ūdens un atstāj uz nakti. No rīta pieliek 1- 2 ēd.k. medus un 2 ēd.k. piena vai salda krējuma. Ēd ar baudu labi sakošļājot vismaz 1 mēnesi no rītiem pirmajās brokstīs!
Labi disciplinējoši slāti, jo jādomā par rītu jau vakarā!
Ja visu nesanāk apēst - pārpalikumi ir lieliskas un efektīvas sejas maskas! Smuks top gan no iekšpuses barojot, gan no ārpuses smērējot! :)
Un vēl - reklāmās visas sievietes ar putām uz lūpām slavē kādu aktīvu jogurtu, kas nu visu izdarīs pa labam, lai vēders nebūtu kā bumba. Pamēģināju, bet mans vēders ir tik dumjš, ka nekas no tā brīnuma nemainijās. Tad atcerējos kādu labu līdzekli, ko sensenos laikos darīju kārtīgi un rezultatīvi. Neslimoju un nebija man vēders kā bumba! Saucās tas process dikti smalki:
Atbrīvošanās no disbakteriozes
Divas nedēļas (es parasti daru 4 nedēļas) katru rītu tukšādūšā stundu pirms brokastīm apēst (bez maizes) vienu ķiploku daiviņu, bet otru vakarā - 2 stundas pēc ēšanas.
Izveseļošanās pazīme būs tā, ka ķuņģis pēc ēšanas nepiepūtīsies un nebūs smaguma sajūta. tas liecina, ka rūgšanas process izbeidzies.
Tā kā esmu to darījusi diezgan daudzas reizes man ir arī savi knifiņi, lai nekas nekad un nekur neostu pēc ķiplokiem.: 1) ķiploka daiviņu pārgriež uz pusēm un rūpīgi izķeksē "dīgstiņu -asniņu" - tas izrādās ir tas lielais odējs! 2) ja zina, ka ķiploku smarža ir ļoti nevēlama - ķiplociņu var ļoti smalki sasmalcināt, ielikt karotītē, ielikt mutē un uzdzert 1/2 glāzi ūdens maziem malciņiem.
Lai neizbītos - ir arī daži blakus efekti ar ko jārēķinās: pirmajās dienās tam, kas uzpūš vēderu ir arī kaut kur jātiek! Labāk lieku reizi aiziet līdz vietai, kur tas var pieklājīgi notikt! ;) Iespējams drusku vairāk nāksies pasvīst un āda drusku citādi smaržos. Attīrīšanās notiek arī caur ādu! Labi vakarā norīvēties ar sālsūdenī smērcētu dvieli - aizvāks sārņus un veicinās asinsriti!
Ja nu kāds ir dikti dikti noslimojies un nemaz vairs nav spēka, visādu saldo batoniņu vietā var sev piedāvāt šādu kārumu:
Spēka našķis
300 g nolobītu riekstu, 300 g aprikožu bez kauliņiem, 300 g rozīņu (bez kauliņiem) un 2 citronus ar visu mizu samaļ gaļas mašīnā. Šai masai pievieno 300 g medus. Ieliek stikla burkā un glabā ledusskapī. Deva: 1 - 2 ēd.k. dienā neskatoties uz to, ka ir ļoti garšīgs.
P.S. Šīs gudrības ir no kādas pasenas grāmatiņas "Skaistums, jaunība un veselība -ikviena cilvēka sapnis". tur ir arī citas praktiski noderīgas lietiņas!
