1. Mīliet.
2. Baudiet dabu.
3. Novērtējiet ēdienu. Tas nebūt nenozīmē ēst pēc iespējas vairāk. Ēdiet lēnām, izbaudot ēdiena smaržu un garšu.
4. Radiet savu rīta rituālu. Piecelieties agrāk no rīta, vērojiet saullēktu un sagaidiet jauno dienu, sakiet sev, ka šodien jūs izbaudīsiet katru dzīves mirkli, baudiet rīta tēju, kafiju vai citu iecienītu dzērienu.
5. Izmantojiet iespējas. Bieži vien mēs esam pārāk piesardzīgi, esiet drosmīgāki, nebaidieties riskēt.
6. Dariet to, kas jums tiešām patīk (protams, ja vien tas nav kas krimināls). Kāpēc? Nu, katram gadījumam. Ja taisnība ir tiem, kas saka, ka dzīvojam tikai vienreiz.
7. Izslēdziet televizoru.
8. Samaziniet laiku, ko pavadāt internetā. To nevarēs atgūt.
9. Ceļojiet. Ne tikai atvaļinājumā, bet arī brīvdienās, kaut vai nakšņojot teltī.
10. Vingrojiet, dodieties vakara pastaigās, brauciet ar velosipēdu.
11. Esiet pozitīvs. Atzīstiet arī savas negatīvās puses: pašpārliecinātības trūkumu, skaudību utt.
12. Ieskatieties acīs savām bailēm. Baidāties no augstuma? Izleciet ar izpletni!
13. Ja piedzīvojat ciešanas (no tām neviens nevar izbēgt), izdzīvojiet tās, neizliecieties stiprāks, nekā esat. Tas palīdzēs tikt pāri bēdām.
14. Apstājieties savā skrējienā. Varbūt nevajag visu darīt tik ātri?
15. Palīdziet trūcīgajiem un cilvēkiem ar īpašām vajadzībām.
16. Spēlējieties ar bērniem. Bērni vislabāk prot dzīvot šeit un tagad.
17. Aprunājieties ar veciem cilvēkiem, lai uzzinātu viņu dzīves pieredzi, padomus un secinājumus.
18. Apgūstiet jaunas iemaņas.
19. Smejieties līdz asarām.
20. Dzīvojiet šeit un tagad! Nesatraucieties par to, kas varētu notikt nākotnē, neatcerieties un nenožēlojiet to, kas gadījies pagātnē, domājiet par to, kas notiek šodien.
Izmantota informācija no selfhacker.ru.
